Пульсовые зоны в плавании. 5 зон - разминка, похудение, аэробная, анаэробная и максимальная
Ракеты, а вы знаете, что такое пульсовые зоны в плавании? Сегодня расскажу о каждой из 5-ти зон: разминке, похудении, аэробной, анаэробной и максимальной. Ролик будет полезен как новичкам, так и профессиональным пловцам, поэтому досмотрите видео до конца!
► СОРЕВНОВАНИЯ ГОНКИ РАКЕТ - https://www.swimrocket.ru/gonki/
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - https://clck.ru/GHPq3
► Школа плавания Swimrocket Москва: https://is.gd/XFQJtZ
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: https://is.gd/dBNF3V
► Школа плавания Swimrocket Уфа: https://is.gd/mw0uYq
► Видео-курсы: https://is.gd/RpwKaO
В этом ролике я расскажу вам про пульсовые зоны в плавании. Их 5:
- зона разминки и спокойного плавания
- зона жиросжигания, в которой плавают для похудения
- аэробная зона тренировки выносливости
- анаэробная зона для развития силы и скорости плавания
- зона максимальных нагрузок
Поехали!
Съемки проходили в бассейне клуба "Fitness One. Новая Рига" - https://fitness-one.ru/club/novaya-riga/
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://is.gd/XFQJtZ
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - https://www.instagram.com/swim_rocket/
►Фейсбук - https://www.facebook.com/swimrocket
►ВКонтакте - https://vk.com/swimrocket
►Детская школа плавания - https://clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8fLpTxHtH3JAPEtFUAaUUk
🎥 Влоги Swim Rocket -https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv9p1Nkgqr85TLU0izPmmZcQ
🎥 Обзор инвентаря - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8yv9-FiBUCcuAyNgFXBfoV
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8tNnmowUXPkg0VCiWJV7zm
🎥 Результаты учеников - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv-BWRkEZQ2U7BVlDTEKVbXH
🎥 Зарубы, челленджи - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8r-wPoGPnQbszd1VrEjryt
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
Видео Пульсовые зоны в плавании. 5 зон - разминка, похудение, аэробная, анаэробная и максимальная канала Swim Rocket - Школа плавания
► СОРЕВНОВАНИЯ ГОНКИ РАКЕТ - https://www.swimrocket.ru/gonki/
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - https://clck.ru/GHPq3
► Школа плавания Swimrocket Москва: https://is.gd/XFQJtZ
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: https://is.gd/dBNF3V
► Школа плавания Swimrocket Уфа: https://is.gd/mw0uYq
► Видео-курсы: https://is.gd/RpwKaO
В этом ролике я расскажу вам про пульсовые зоны в плавании. Их 5:
- зона разминки и спокойного плавания
- зона жиросжигания, в которой плавают для похудения
- аэробная зона тренировки выносливости
- анаэробная зона для развития силы и скорости плавания
- зона максимальных нагрузок
Поехали!
Съемки проходили в бассейне клуба "Fitness One. Новая Рига" - https://fitness-one.ru/club/novaya-riga/
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://is.gd/XFQJtZ
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - https://www.instagram.com/swim_rocket/
►Фейсбук - https://www.facebook.com/swimrocket
►ВКонтакте - https://vk.com/swimrocket
►Детская школа плавания - https://clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8fLpTxHtH3JAPEtFUAaUUk
🎥 Влоги Swim Rocket -https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv9p1Nkgqr85TLU0izPmmZcQ
🎥 Обзор инвентаря - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8yv9-FiBUCcuAyNgFXBfoV
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8tNnmowUXPkg0VCiWJV7zm
🎥 Результаты учеников - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv-BWRkEZQ2U7BVlDTEKVbXH
🎥 Зарубы, челленджи - https://www.youtube.com/playlist?list=PLZNuYDBHAVv8r-wPoGPnQbszd1VrEjryt
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов
Видео Пульсовые зоны в плавании. 5 зон - разминка, похудение, аэробная, анаэробная и максимальная канала Swim Rocket - Школа плавания
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
31 октября 2019 г. 21:52:29
00:06:07
Другие видео канала
![Сборы по плаванию SwimRocket в Минске / 2-7 января](https://i.ytimg.com/vi/9zoGhXW84KE/default.jpg)
![Ты всегда надевал шапочку неправильно!](https://i.ytimg.com/vi/i-NkInc4Qqc/default.jpg)
![Приём спецназа, чтобы не утонуть в открытом море без ничего](https://i.ytimg.com/vi/tTRl6R9efg4/default.jpg)
![Рекордсмен мира и гроза девушек / Как тренируется и живёт чемпион по плаванию Флоран Манаду](https://i.ytimg.com/vi/4_5tZIMze5g/default.jpg)
![Случай в бассейне 🤣🤣🤣](https://i.ytimg.com/vi/ECUcZNQ0Thw/default.jpg)
![Нелепые ситуации на олимпиаде 2](https://i.ytimg.com/vi/gDl-zG8v1to/default.jpg)
![Не закрывайте нос перед падением в воду!](https://i.ytimg.com/vi/wytbuXwH_FU/default.jpg)
![Техничный прыжок в воду за 3 простых шага](https://i.ytimg.com/vi/2vFjsioHGoA/default.jpg)
![Не бросайте детей в воду, чтобы научить плавать! 😱 #плавание](https://i.ytimg.com/vi/0zUf0NeDSLI/default.jpg)
![Зачем принимать душ ПЕРЕД бассейном?](https://i.ytimg.com/vi/aNOKhoRBeWE/default.jpg)
![Вот зачем пловцы лижут очки для плавания](https://i.ytimg.com/vi/n35eQybyLqY/default.jpg)
![Так вот зачем ПЛОВЦЫ БРЕЮТ ноги!](https://i.ytimg.com/vi/-OxUwsNm6XE/default.jpg)
![Как не утонуть в море / 3 действия, чтобы выжить](https://i.ytimg.com/vi/1ZSqDDXj7t8/default.jpg)
![Нелепые ситуации на олимпиаде. Часть 1](https://i.ytimg.com/vi/T8ZcaPpDQ20/default.jpg)
![Паника при плавании. Что делать?](https://i.ytimg.com/vi/t5I0Lpj2qdM/default.jpg)
![Как стать МАСТЕРОМ СПОРТА после 30 лет](https://i.ytimg.com/vi/sWVwT4gn8bo/default.jpg)
![Бузову захейтили из-за поста с моря 😕 #плавание](https://i.ytimg.com/vi/s0zctZRsgoI/default.jpg)
![Только сильные пловцы смогут повторить это упражнение](https://i.ytimg.com/vi/aIH3jwkKcso/default.jpg)
![Можно ли отравиться хлоркой в бассейне?](https://i.ytimg.com/vi/T-nJjjUFj-0/default.jpg)
![3 упражнения с колобашкой, которые прокачают ваше плавание](https://i.ytimg.com/vi/1mm1MdkUlFg/default.jpg)
![Нужна ли лысым шапочка в бассейне?](https://i.ytimg.com/vi/iF_tbYXJujc/default.jpg)