MOELLEUX RAPIDE ❤️

🚨👉 Manger équilibré, c’est simple quand tu sais quoi préparer.
Mais si tu veux des résultats concrets, ce n’est pas juste une question de recettes.

Dans mon programme Body Foodies Challenge, tu as :
✅ Un plan structuré semaine après semaine
✅ Des recettes faciles comme celle-ci, mais pensées pour atteindre tes objectifs
✅ Des vidéos de sport à faire chez toi sans matos
✅ Une vraie méthode pour perdre du poids sans frustration

👉 Tu veux arrêter de te prendre la tête avec la nourriture et les entraînements ? Clic sur le lien bleu de ma bio ou commente ( GO ) et je t’envoie ton programme.

MOELLEUX RAPIDE ❤️

Ingrédients :

- 1 œuf 🥚
- 2 c. à soupe de flocons d’avoine
- 1 c. à soupe de poudre d’amande
- 2 c. à soupe de compote de pommes 🍎
- 1 c. à café de graines de chia (optionnel)
- Vanille
- 1 c. à café de miel (optionnel)
- 1/2 c. à café de levure
- Quelques fruits (fraises, myrtilles,chocolat…) pour topping

🔥 Cuisson : 3/4 minutes au micro-ondes

Bon appétit 🤩
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Видео MOELLEUX RAPIDE ❤️ канала Mathis.cuisine