7 EJERCICIOS para ALIVIAR la CIÁTICA con una Toalla

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¿Tienes ciática y te gustaría aliviar los síntomas y el dolor entrenando?

Hoy te traigo 7 EJERCICIOS para ALIVIAR la CIÁTICA con una toalla:
0:00 INTRO
0:28 Movilidad para aliviar tu ciática
3:05 Pelvis y ciática
7:20 Movilidad del sacro y piramidal
10:34 Rotaciones de toda la columna
15:13 Rotaciones de cadera para liberar nervio ciático
19:42 Desbloqueo del piramidal
23:07 Fuerza para contrarrestar la ciática
26:22 cómo eliminar la ciática
29:34 OUTRO
- La información expuesta no constituye un consejo médico.
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador OnLine ESPALDA INDESTRUCTIBLE
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 15 años de experiencia ELIMINANDO el DOLOR a través del ENTRENAMIENTO

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