72 latek pompki i wiosłowanie w czasie 5 minut 2021 12 08
Jest to ćwiczenie w ramach konkursu grudniowego na sfd w dziale "Po 35 roku życia". Czas wykonania 5 minut: pompki i tyle samo wiosłowań co pompek a ciężar sztangielki minimum 5kg (moja waży 8,8 kg)
Видео 72 latek pompki i wiosłowanie w czasie 5 minut 2021 12 08 канала Jan Olejko
Видео 72 latek pompki i wiosłowanie w czasie 5 minut 2021 12 08 канала Jan Olejko
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
vacuum i forma
przedostatni trening na maszynach 2022 12 30
trening 29 04 2024 barki
mój trening 75 latek też może mieć kuliste barki 13 06 2024
74 latek trenuje barki i ramiona 2023 06 28
73 letni kulturysta z Polski 44 dni do zawodów na Helu 2022 07 07 posiłek, przerwy odpoczynkowe
73letni kulturysta z Polski trenuje do zawodów 2023 03 05
74 letni kulturysta z Polski jeszcze trenuje 2023 05 22
pompowanie i rehabilitacja barków 2022 11 26
73letni kulturysta znowu trenuje 2023 02 13
padnij powstań i 2TB 2023 05 16
klatka i plecy na maszynach 2022 12 29
Medal na Mistrzostwach Polski Weteranów w Kulturystyce w kat. +60 lat open w 2022 r w Gorzowie Wlkp.
pierwsza sesja treningowa 2022.10.24
Celem bardziej muskularne ciało w 2023 roku trening ramion 2022 11 19
końcówka treningu 2023 01 26
barki 5,8 i 4,3 kg 2020 11 07
74 letni kulturysta trenuje do zawodów na Helu 2023 06 11
2019 10 21 nogi i brzuch
walka z czasem 2021 03 15
71 lat i 2 miesiące forma