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✅ 무화과 효능 5가지 (간단 정리)
💩 변비 예방 – 식이섬유가 풍부해 장운동 촉진
🫀 혈압 조절 – 칼륨이 많아 나트륨 배출에 효과적
🛡️ 항산화 작용 – 폴리페놀, 베타카로틴이 노화 방지
🍬 혈당 안정화 – 천연 단맛으로 혈당 급상승 억제에 도움
💖 심장 건강 – 피톤영양소가 혈관 청소, 심장 보호에 도움

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