❌ Greșelile comune care îți sabotează progresul în pierderea în greutate:

🔻 Reducerea bruscă a caloriilor, provocând un deficit extrem
🔻 Ignorarea activității fizice și focus doar pe dietă
🔻 Încrederea oarbă în produsele etichetate ca „dietetice”
🔻 Lipsa unui program bine organizat pe parcursul zilei
🔻 Dezechilibrul între proteine, grăsimi și carbohidrați în alimentație
🔻 Nepăsarea față de etichetele produselor pe care le consumi
🔻 Alegerea unei diete nepotrivite pentru stilul tău de viață
🔻 Mese haotice, fără structură sau consistență
🔻 Ignorarea hidratării corespunzătoare
🔻 Probleme legate de rezistența la insulină
🔻 Suplimentele alimentare luate fără o recomandare avizată
🔻 Dereglările hormonale cauzate de stres constant
🔻 Restricții exagerate care duc la episoade de „păcătuire” și compensare excesivă

💡 Fii atent(ă) la corpul tău și alege o abordare echilibrată, care să susțină sănătatea pe termen lung. Disciplinează-te, nu te înfometa, și consultă un specialist când ai nevoie! ✨

#Sanatate #Echilibru #Obiceiuri #shorts #trainer #fitness #motivation #slăbire #sports

Видео ❌ Greșelile comune care îți sabotează progresul în pierderea în greutate: канала ViktoryaFit