ЙОГА-НИДРА техника глубокого расслабления и восстановления #йоганидра #релаксация #медитация
В переводе с санскрита «Йогический сон», в котором вы почувствуете состояние эйфории между сном и бодрствованием
Для кого эта практика? – для каждого человека, т.к. мы все постоянно испытываем стресс в нашем ритме жизни. Стресс постоянно накапливается, отсюда постоянные чувства тревоги, страха, напряжения, раздражения и т.д. Выделяется гормон стресса – кортизол.
Для чего эта практика? – йога-нидра это экологичный способ для человека снять через релаксацию и расслабление симптомы стресса, оставаться в состоянии гармонии и счастья. Выделяется гормон счастья – дофамин. Еще важной составляющей для хорошего самочувствия человека является сон. Постоянные недосыпания также приводят к хроническому стрессу. Йога-нидра помогает восстанавливать работу органов человека, работает с психосоматикой, восстанавливает сон и улучшает состояние человека.
Вашей задачей во время практики будет расслабляться и слушать голос ведущего.
Во время практики йога-нидры вы будете лежать в тепле, комфорте, будет звучать приятная музыка и голос ведущего.
После практики вы почувствуете себя отдохнувшими, ваши силы восстановятся.
Желаю приятного погружения!
Видео ЙОГА-НИДРА техника глубокого расслабления и восстановления #йоганидра #релаксация #медитация канала Наталья Шлёнко
Для кого эта практика? – для каждого человека, т.к. мы все постоянно испытываем стресс в нашем ритме жизни. Стресс постоянно накапливается, отсюда постоянные чувства тревоги, страха, напряжения, раздражения и т.д. Выделяется гормон стресса – кортизол.
Для чего эта практика? – йога-нидра это экологичный способ для человека снять через релаксацию и расслабление симптомы стресса, оставаться в состоянии гармонии и счастья. Выделяется гормон счастья – дофамин. Еще важной составляющей для хорошего самочувствия человека является сон. Постоянные недосыпания также приводят к хроническому стрессу. Йога-нидра помогает восстанавливать работу органов человека, работает с психосоматикой, восстанавливает сон и улучшает состояние человека.
Вашей задачей во время практики будет расслабляться и слушать голос ведущего.
Во время практики йога-нидры вы будете лежать в тепле, комфорте, будет звучать приятная музыка и голос ведущего.
После практики вы почувствуете себя отдохнувшими, ваши силы восстановятся.
Желаю приятного погружения!
Видео ЙОГА-НИДРА техника глубокого расслабления и восстановления #йоганидра #релаксация #медитация канала Наталья Шлёнко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Техника релаксации - Шавасана от Натальи Шлёнко #шавасана #расслабление #йоганидра #релаксация](https://i.ytimg.com/vi/fhvCjsMOODY/default.jpg)
![ЛУЧШАЯ ЙОГА-НИДРА за 20 минут вы хорошо отдохнёте #релаксация #йоганидра #расслабление #шавасана](https://i.ytimg.com/vi/QDnRx86Jn_s/default.jpg)
![Техника для полного спокойствия (Аутогенная тренировка по Шульцу) #релаксация #йоганидра #шавасана](https://i.ytimg.com/vi/zVIm9LZ_WBw/default.jpg)
![Шавасана - глубокий отдых за 10 минут #шавасана #йоганидра #расслабление #релаксация #медитация](https://i.ytimg.com/vi/yAGWkopfRhQ/default.jpg)