Выхожу из депрессии.

Выхожу из депрессии. Депрессия, апатия, подавленное состояние - все это я называю состоянием киселя, которое у меня длилось несколько недель из за сильных переживаний и страхов.
Желание лежать в постели и ничего не делать росло прям с каждым днем. Пока однажды утром я поняла, что так дело не пойдет.
Чтобы преодолеть это состояние я начала смотреть веселые, позитивные и другие фильмы, которые дали мне позитивный и мотивирующий заряд.
И еще решила изменить мое отношение к еде, потихоньку убираю из своего рациона тяжелую пищу, на ужин ему только овощи, сырые или тушенные, иногда заменяю их гречкой или рисом.
У меня появилось больше энергии, теперь я легко засыпаю и также легко просыпаюсь.
Постепенно подготавливаю свой организм к соковой диете, хоты бы дня на три, дальше будет видно.
Прогулки на свежем воздухе укрепляют организм и поднимают настроение, смотрите здесь:https://youtu.be/GDhXCPbqkSg

Видео Выхожу из депрессии. канала Mamma Zoya