Координація Ніг. Legs Coordination

Перша звязка:
Стрибок на місці
Вбік
Інший бік
Середина
Ноги широко
Схресно
Широко
Схресно

Друга:
Виконуєш стрибкові випади зі зміщенням.
Принцип
Стоїмо на 2 сходинці
Стрибок Випад - одна нога на 3 сходинку, одна на 1.
Ще один стрибок, та що було на першій піднімається на 4, та що було на третій спускається на другу 2.
Так піднімаємось по сходах, а потім спускаємось.
Наснаг!

Видео Координація Ніг. Legs Coordination канала Иван Родионов