七分鐘瑜珈暖身 Warm Up Yoga {Flow with Katie}

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早上剛起床或是在進行激烈運動之前，
不妨先利用短暫的7分鐘來瑜珈暖身徹底活絡肌肉與筋骨！
暖身就像是給身體一個準確的預告，
就像在問身體你準備好了嗎？準備好就要來進行一番大事業囉！

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music by: Lakey Inspired - Wonder

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