تو خونه بدنتو بساز

آموزش بوکس/کیک بوکسینگ/دفاع شخصی/بدنسازی در کانال یوتیوبم با توضیحات کامل و نکات کليدی
لينک اصلی کانال یوتیوب 🥊👇
https://youtube.com/@MOHSENAHANI?si=7t-heZ-aYNVVQQYm

تمام ضربات دست|بوکس|کیک بوکس|: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB87QqfO6YNte4bASU7Fkd_7

انواع دفاع ها و جاخالی دادن در بوکس و کیک بوکسینگ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB8-eABcUMFGNN86ZsyM5mx8

سؤالات پرتکرار و مهم در مورد بوکس، کیک بوکس، بدنسازی، دفاع شخصی و...: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB-IJLWS2UK99SEdubXwrvWR
آموزش دفاع شخصی با محسن آهنی|selfdefense with Mohsen Ahani: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB9UUyvsLCsDmLy9c8IrKBTy

آموزش شدو زدن|بوکس|کیک بوکس|سایه زدن: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB8wmMmRV2sYtx0FREVpG7SG

آموزش تمرين با کیسه بوکس: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB_QvvVfZtRVvQjZVSsA3e76

انواع رقص پا|بوکس|کیک بوکس|فوت ورک|: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB_agMafmtOdbMfhqWcjkeF2

نکات مهم مبارزه در کیک بوکسینگ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB-yf86ywRRFdeYr8xHDLKXa

نکات مهم مبارزه در بوکس: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB85OVzvbI1QfWugPTCNR-OL

آموزش ضربات پا در کیک بوکسینگ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB8s1F6LEWpRXG8PLfqy-tPV

بدنسازی تخصصی بوکس و کیک بوکسینگ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB9NiALDfTmzSWzOx1JjDAk7

حرکات‌ اصلاحی جهت‌ بهبود آسیب دیدگی ها: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7GZJBBOWHB9lSGR71xofudP-VMS0USAz
#محسن_آهنی #آموزش_بوکس
#آموزش_کیک_بوکسینگ #بوکس #بدنسازی_رزمی #فیتنس #بدنسازی

Видео تو خونه بدنتو بساز канала MOHSEN AHANI