Осенний фитнес марафон Структура тренировки 3 бедра и ягодицы

Схема тренировки 3:
----------------------------
1 блок:
- Приседания - 25 раз
- Ягодичный мост - 25 раз
- Наклоны с бутылкой - 25 раз
Нужно сделать 4 круга
----------------------------
2 блок:
- Подъемы с пола на одной ноге
20 подъемов на каждую ногу.
3 подхода!
----------------------------
Терпения вашим ножкам :-)

Видео Осенний фитнес марафон Структура тренировки 3 бедра и ягодицы канала Ihor Obukhovskyi