[헬스톡톡]불면증에 좋은 5가지 음식 #영양 #건강 #이슈 #지식 #저속노화 #음식 #항산화 #불면증
“오늘도 뒤척이셨나요?”
불면증으로 힘든 밤, 식단에서 해답을 찾아보세요.
이번 영상에서는 수면 유도에 도움을 줄 수 있는 5가지 음식을 소개합니다.
• 천연 멜라토닌이 풍부한 체리
• 마그네슘이 가득한 바나나
• 뇌를 안정시키는 호두
• 복합 탄수화물로 트립토판 흡수를 돕는 오트밀
• 따뜻하게 마시면 효과가 배가되는 우유
수면을 방해하는 습관은 줄이고, 숙면을 부르는 음식으로 채워보세요.
지금 바로 영상으로 확인해보세요!
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#불면증 #수면건강 #헬스톡톡 #숙면음식 #건강정보 #힐링루틴#영양 #건강 #이슈 #지식 #저속노화 #음식 #항산화
Видео [헬스톡톡]불면증에 좋은 5가지 음식 #영양 #건강 #이슈 #지식 #저속노화 #음식 #항산화 #불면증 канала 헬스톡톡(Healthtoktok)
불면증으로 힘든 밤, 식단에서 해답을 찾아보세요.
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• 천연 멜라토닌이 풍부한 체리
• 마그네슘이 가득한 바나나
• 뇌를 안정시키는 호두
• 복합 탄수화물로 트립토판 흡수를 돕는 오트밀
• 따뜻하게 마시면 효과가 배가되는 우유
수면을 방해하는 습관은 줄이고, 숙면을 부르는 음식으로 채워보세요.
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12 апреля 2025 г. 7:31:29
00:01:01
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