Марафон попа 2.0 (День 2)тренировка 2

Марафон 2.0
Отдых между подходами 1 минута, отдых между упражнениями 2 минуты. 

Разминка.

1. Отжимания с колен 3-10;

2. Тяга гантелей в наклоне 3-10;

3. Повороты таза в планке 3-12;

4. Скручивание в короткой амплитуде 3-20.

Видео Марафон попа 2.0 (День 2)тренировка 2 канала Ольга Белодерик