Есть ли положительный эффект от медитации? Ответ участникам Академии смысла

Есть ли научно доказанный эффект от медитации, и какой он? Как Андрей Курпатов относится к медитации?
В ролике имелся в виду не Николас, а Норман Фарб.
В этом видео прозвучат ответы на эти вопросы, которые задавали участники курса «Красная таблетка» в «Академии смысла». Подробнее об этом здесь:
https://vk.com/sense.academy
https://facebook.com/sense.academy

Ссылка на семинар с участниками «Академии Смысла», где задавались эти вопросы: https://www.youtube.com/watch?v=Ne4Y089dw8k

Андрей Владимирович Курпатов — президент Высшей школы методологии и основатель интеллектуального кластера «Игры Разума», автор более сотни научных работ, двенадцати монографий и более трёх десятков популярных книг по психотерапии, философии и методологии, изданных совокупным тиражом больше 5 миллионов экземпляров, один из самых читаемых колумнистов «Сноба» https://snob.ru/profile/28843/blog

Андрей Курпатов в соцсетях
https://vk.com/av.kurpatov
https://www.facebook.com/av.kurpatov/
https://www.instagram.com/kurpatov_official/

Видео Есть ли положительный эффект от медитации? Ответ участникам Академии смысла канала Andrey Kurpatov