Не Будет Идеального Момента — Практическая Мотивация

Ещё больше мотивации в Instagram — https://www.instagram.com/y_lypovetskyi/​

Бесплатно слушай книги по саморазвитию, без воды — https://bit.ly/2ZVu8Bx​

Автор текста и озвучка — Ярослав Липовецкий.
https://www.instagram.com/y_lypovetskyi/​
https://vk.com/j_lipovetskii​

Монтаж — Likeus Production
https://youtube.com/c/Likeus20​

Музыка — The Sun Is Rising
https://www.youtube.com/watch?v=Gmkg-ulpTDY
Demons https://www.youtube.com/watch?v=dJjKTw1h388
The Stories of my imagination
https://www.youtube.com/watch?v=PCchzb4VUtU
All music is composed by Whitesand.

О технике для работы с интрузивными мыслями напишу здесь чуть позже. Пока что вот ссылка на видео, из которого я о ней узнал. https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwAR0FrqbSJbV27hslM8ykoWkkbODEpjKCrfNEzZ4dEccpV0116uXjdUmsuFk&v=m79N0baV9Rs&feature=youtu.be

То, что вам нужно начинается с 18:34, но я рекомендую посмотреть всё видео. Если вы понимаете английский, то вам не нужно ждать моего объяснения здесь, потому что это то же самое, что в видео, только в видео будет понадёжней.

Источники:

Научная статья - https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1111/j.1467-9280.1997.tb00403.x

Мета-анализ Смита - https://psycnet.apa.org/fulltext/1997-38731-015.html

https://www.redlemonclub.com/five-explorative-writing-exercises-that-will-surprise-you-about-yourself/

https://www.fastcompany.com/3042247/writing-exercises-scientifically-proven-to-redirect-your-life

https://www.trackinghappiness.com/fear-of-starting-something-new/

https://www.powerofpositivity.com/therapists-explain-6-ways-to-overcome-the-fear-of-starting-again/

Видео Не Будет Идеального Момента — Практическая Мотивация канала Bang / Липовецкий