Тренировка для идеальных упругих ягодиц для женщин с тканевыми фитнес-резинками
Купить всё для тренировок с петлями: https://fitfilip.ru
Петли и другие штуки на WB:
WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip
ВК: https://vk.com/fitfilip
Дзен: https://dzen.ru/fitfilip
Telegram: https://t.me/fitfilip/
0:06 - Разминка
3:45 - Приседания плие + подтягивание колена к груди
7:30 - Отведение ноги в сторону
11:18 - Приседания с опорой на 1 ногу + тяга на 1 ноге
17:50 - Отведение ноги в сторону стоя на четвереньках
23:40 - Ягодичный мостик
27:00 - Заминка
Видео Тренировка для идеальных упругих ягодиц для женщин с тканевыми фитнес-резинками канала FITFILIP
Петли и другие штуки на WB:
WILDBERRIES: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip
ВК: https://vk.com/fitfilip
Дзен: https://dzen.ru/fitfilip
Telegram: https://t.me/fitfilip/
0:06 - Разминка
3:45 - Приседания плие + подтягивание колена к груди
7:30 - Отведение ноги в сторону
11:18 - Приседания с опорой на 1 ногу + тяга на 1 ноге
17:50 - Отведение ноги в сторону стоя на четвереньках
23:40 - Ягодичный мостик
27:00 - Заминка
Видео Тренировка для идеальных упругих ягодиц для женщин с тканевыми фитнес-резинками канала FITFILIP
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 апреля 2025 г. 1:10:12
00:30:55
Другие видео канала
4 упражнения на ягодицы с фитнес-резинками
3 Отведение ноги по диагонали на тренажёре с манжетами
Манжеты на ноги для силовой тяги Upgrade with belts для занятий с фитнес-резинками
Боковые выпады с манжетами для ног
Комплексная жиросжигающая тренировка с короткими тканевыми фитнес-резинками в домашних условиях
Фитнес-резинка Black с нагрузкой 5-20 кг
Фитнес-резинка Blue с нагрузкой 20-60 кг
4 упражнения на руки с фитнес-резинками
Фитнес-резинки с нагрузкой 1-52 кг комплект Lite plus
Комплексная тренировка пресса и мышц кора с короткими тканевыми фитнес-резинками
Комплексная тренировка пресса и мышц кора с короткими тканевыми фитнес-резинками
30 упражнений на ноги и ягодицы с манжетами и фитнес-резинками
4 Приведение ноги на тренажёре с манжетами
2 Отведение ноги назад на тренажёре с манжетами
5 Жим одной ногой на тренажёре с манжетами
Дверной якорь FITFILIP - необходимый аксессуар для домашних тренировок с фитнес-резинками
Выпады назад с манжетами для ног
Боковые выпады с манжетами для ног
Выпады назад с манжетами для ног
6 Разгибание с опорой на скамью на тренажёре с манжетами
Фитнес-резинка Grey Big с нагрузкой 40-105 кг