Процесс закаливания организма в -30.

Каждый вечер после зарядки выхожу на улицу с ведром холодной воды для обливания. Это продолжается уже три года. Самочувствие отличное. Так как минус 30 градусов бывает на улице не часто, то я не смог отказать себе в таком удовольствии. Старался не задерживаться на улице, так как это очень экстремально. Когда температура в районе минус 10 - 15, процесс занимает около 15 минут. Организм уже привыкший. Стараюсь выходить вечером, чтобы не пугать соседей.

Видео Процесс закаливания организма в -30. канала Киловатт