[MARCHE NORDIQUE] Exercices de renforcement musculaire en bref ...#marchenordique

[TRAINING MARCHE NORDIQUE] agrémenté de 4 exercices de renforcement musculaires à l aide de vos bâtons :

1) squat
2) traction pectoraux dorsaux et bras et épaules
3) fessiers
4) les fentes combinées genoux

➡️ Ce qui rendra votre session Marche Nordique ludique et efficace à tout point de vue.

➡️ EXIT les idées reçues la #marchenordique est un sport très complet qui s apprend pour en acquérir le geste technique.

➡️ Ces bienfaits sont magnifiques

Voici une petite vidéo explicatives !

Si vous souhaitez participer à la session #ladebutante

Rendez-vous Samedi 20 Mars à 9h au plan d eau de St Brice SUR INSCRIPTION UNIQUEMENT PLACE LIMITÉE

www.marche-nordique-andco.com

Видео [MARCHE NORDIQUE] Exercices de renforcement musculaire en bref ...#marchenordique канала Marche Nordique 360 - Nathalie GILBERT