MEDITACIÓN para la ANSIEDAD 🎧 Calma Profunda de Mente y Cuerpo

Meditación para dejar ir la ansiedad y desarrollar la paz interior.
Comparto contigo esta hermosa meditación para la ansiedad en la que te acompaño a que encuentres la paz y bienestar que habita en ti.

La ansiedad se puede manifestar en distintas situaciones de la vida como en el trabajo o en las relaciones personales.
Sin embargo, la forma en que la ansiedad aparece tiene un factor común: un bloqueo emocional.

Desde este simple acto de bloqueo interior puede emanar la ansiedad de múltiples formas. Sensación de ahogo, tensión corporal, hiperventilación, mareos e incluso miedo a morir de forma inminente.
Ante estas sensaciones, la respuesta que solemos dar es la evitación o huida que, sin embargo, sólo agravan lo que sucede.
Y es que el miedo o la oposición a lo que sentimos es la fuente de la ansiedad.
Dicho de otra forma, a más miedo tienes de lo que sientes, como por ejemplo de la ansiedad, mayor ansiedad generas.

Esta forma de relacionarnos con nosotros mismos es inconsciente. Bloqueamos nuestras emociones sin darnos cuenta.
Para ofrecer luz a todo esto, la meditación guiada para la ansiedad mindfulness te permite reconectar contigo y realizar un acto de liberación emocional.
Sin forzar nada, respetando tu propio ritmo, te acompaño a descubrir que lo que te sucede no tiene el poder de amenazarte. Sin embargo, sí el poder de enseñarte a conocerte.

Tan sólo me queda invitarte a dejarte llevar y descubrir la paz que habita en ti en esta meditación para la ansiedad.

Feliz vida.
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♬ Música: By Román Santos ©

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