Смузи-боул с ягодами и орехами на завтрак
Сытный и полезный завтрак за 3 минуты!
Все, что вам понадобится для приготовления этого блюда - это:
орехи (у нас - миндаль)
ягоды (у нас - замороженные брусника и клубника)
1 банан
Орехи нужно предварительно замочить, лучше на ночь, чтобы избавиться от фитиновой кислоты, которая снижает биодоступность общего фосфора, кальция, магния, цинка и многих других минералов.
Дальше - все просто. Загружаем все ингредиенты в блендер и нажимаем на кнопку.
Через несколько минут у нас готов легкий, но в то же время питательный коктейль, где орехи ответственны за белки и жиры, а ягоды - за энергетическую составляющую.
Украшаем блюдо овсяными хлопьями, ягодами, орешками - на свой вкус!
Готово!
В кадре: Ольга Лебедь, основатель техника-здоровья.рф
и блендер King Mix KM-200 :)
https://health-tehnika.ru/product/professionalnyy-blender-king-mix-km-2000-zolotoj-pesok
Видео Смузи-боул с ягодами и орехами на завтрак канала Техника Здоровья
Все, что вам понадобится для приготовления этого блюда - это:
орехи (у нас - миндаль)
ягоды (у нас - замороженные брусника и клубника)
1 банан
Орехи нужно предварительно замочить, лучше на ночь, чтобы избавиться от фитиновой кислоты, которая снижает биодоступность общего фосфора, кальция, магния, цинка и многих других минералов.
Дальше - все просто. Загружаем все ингредиенты в блендер и нажимаем на кнопку.
Через несколько минут у нас готов легкий, но в то же время питательный коктейль, где орехи ответственны за белки и жиры, а ягоды - за энергетическую составляющую.
Украшаем блюдо овсяными хлопьями, ягодами, орешками - на свой вкус!
Готово!
В кадре: Ольга Лебедь, основатель техника-здоровья.рф
и блендер King Mix KM-200 :)
https://health-tehnika.ru/product/professionalnyy-blender-king-mix-km-2000-zolotoj-pesok
Видео Смузи-боул с ягодами и орехами на завтрак канала Техника Здоровья
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Погружной термостат SousVide Chef Touch](https://i.ytimg.com/vi/fy2VR_WrBrE/default.jpg)
![Хлебопечь Sana Smart Bread Maker](https://i.ytimg.com/vi/5bsJ-BvZZNA/default.jpg)
![Создавайте шедевры вместе с VITAMIX](https://i.ytimg.com/vi/do2G3MzwSoI/default.jpg)
![Полезные чипсы из киви. Вкусные и полезные рецепты.](https://i.ytimg.com/vi/zv64SvWaXAU/default.jpg)
![Шнековая соковыжималка Hurom H400. Распаковка](https://i.ytimg.com/vi/d-O1rRqn5sU/default.jpg)
![Хранение пастилы с помощью системы Вакс](https://i.ytimg.com/vi/Iuq-Qw0OG3g/default.jpg)
![Фризер мороженого GEMLUX GL ICM507. Обзор 2.](https://i.ytimg.com/vi/etDY_uZYAME/default.jpg)
![Обзорная экскурсия по заводу KitchenAid.](https://i.ytimg.com/vi/z0OYjr4ERcQ/default.jpg)
![Рецепт глинтвейна из виноградного сока](https://i.ytimg.com/vi/5OCuub9X0xA/default.jpg)
![Манжета-шорты WelbuTech Seven Liner Zam Zam](https://i.ytimg.com/vi/qX178tCCJP4/default.jpg)
![Снятие ножевого блока в чаше блендера King Mix](https://i.ytimg.com/vi/Uzpafr06zNY/default.jpg)
![Домашнее молоко из миндаля на соковыжималке Hurom H400 #shorts #hurom #молоко](https://i.ytimg.com/vi/aVJJOnJXLF0/default.jpg)
![Вяленые помидоры. Рецепт для сушилок.](https://i.ytimg.com/vi/PrBLkv9-fVE/default.jpg)
![СОЭКС КВАЗАР ПО ПРОСТУДЕ УДАР!](https://i.ytimg.com/vi/vit-Q-mCbK8/default.jpg)
![Краткий обзор новинки - соковыжималка-блендер Hurom M100-SBEA05](https://i.ytimg.com/vi/sj-LgPw4QnI/default.jpg)
!["Ребенок мало ест?" ответ М.Розенштейн](https://i.ytimg.com/vi/NcUF13qwcZ4/default.jpg)
![Спагетти из кабачка, огурца или дайкона](https://i.ytimg.com/vi/pqsk4VZ9Lj0/default.jpg)
![Краткий обзор маслопресса RawMID Modern RMO 03](https://i.ytimg.com/vi/0VQVaiTRfjM/default.jpg)
![4 мая 2024 г.](https://i.ytimg.com/vi/ROk65jjCuNY/default.jpg)
![Готовим полезный завтрак - овсяные хлопья](https://i.ytimg.com/vi/_R_dorgdq6A/default.jpg)
![Технология приготовления котлет из жмыха Моркови и Свеклы. Сохраняйте себе!](https://i.ytimg.com/vi/Qnik4heOkxs/default.jpg)