#Тяжелая атлетика"Подьем на грудь с плинтов"#Weightlifting

Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал http://www.youtube.com/user/youraiser... Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! План тренировки - взятие на грудь с низких плинтов 80% 3 раза 2 подхода, 90% по 1 разу 2 подхода, 95% 1 раз 1 подход, 100% 1 раз 1 подход, тяга толчковая классическая с плинтов 80% по 4 раза 6 подходов, рывок с высоких плинтов 50% по 5 раз 4 подхода, приседания на плечах 60% по 10 раз 4 подхода, пресс, растяжка

Видео #Тяжелая атлетика"Подьем на грудь с плинтов"#Weightlifting канала #YouRaiseRussia / ТыПоднимаешьРоссию!