Le Strategie Mentali della Fossa Olimpica: 2- L' Obiettivo S.P.O.R.T

Bentornato e bentornata al 2° video dedicato agli aspetti mentali dello Sportivo.

Nel video di oggi ti parlerò di come puoi anche tu, tiratore della Fossa Olimpica, pianificare un obiettivo concreto attraverso la potente e semplice strategia della formulazione di un obiettivo con l'acronimo
S.P.O.R.T.

“ Non c'è vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare”.
Seneca

Riuscire a definire un obiettivo in modo chiaro è il primo passo da compiere per raggiungerlo.
Ci sono però delle caratteristiche che non bisogna sottovalutare, quando lavoriamo ai nostri obiettivi.
Il primo passo, per chi vuole migliorare e raggiungere i propri obiettivi, è scriverli.
Non basta pensarli o dirli ad alta voce, prendi un foglio di carta e scrivi i tuoi obiettivi !!
È di fondamentale importanza!

Guarda questo video perché ti spiegherò cosa significa la sigla S.P.O.R.T. quando si parla di obiettivo ben formato.
Perché è così importante quindi Prefissarsi Obiettivi?

Inserire degli obiettivi nel tuo regime di allenamento, può influenzare le tue prestazioni in 4 modi:
1. Gli obiettivi offrono una direzione
Dirigono il tuo allenamento focalizzando la tua attenzione verso attività relative all’obiettivo e lontano da attività irrilevanti.
Ad esempio, se ti prefissi l’obiettivo di migliorare il movimento fluido durante l'inizio dell'azione di tiro, concentrati solamente su questo aspetto tecnico.
Questo approccio ti permetterà di focalizzarti sugli aspetti più importanti del tuo allenamento e assicurarti che l’allenamento sia efficiente.

2. Gli obiettivi offrono riscontri
Essi ci permettono di confrontare man mano i nostri risultati, così da permetterti di comprendere i tuoi miglioramenti.

3. Gli obiettivi offrono motivazione
Gli obiettivi permettono una facile valutazione delle prestazioni e ti permettono di apprendere più cose sulle tue abilità di allenamento che conseguentemente aiutano a sostituire la noia con la sfida, dandoti la carica!
Ad esempio, se in questo momento vuoi raggiungere il punteggio di 23/25, potresti pensare che sia impossibile, specialmente se il tuo punteggio si aggira attorno al 21/25.
Prefissandoti l’obiettivo di rompere un piattello in più al mese, puoi rimanere motivato e persistere nel raggiungimento del tuo obiettivo, fino a raggiungerlo.

4.Una volta prefissati gli obiettivi da raggiungere e l’allenatore possono implementare strategie mirate al raggiungimento degli obiettivi sportivi a breve e lungo termine.

Ad esempio, se un tiratore desidera migliorare un punto specifico, l’allenatore potrebbe decidere di fargli svolgere degli esercizi mirati, con lo scopo di rendere il programma di allenamento più efficace.

E tu come sportivo tiratore della disciplina della Fossa Olimpica, pianifichi i tuoi obiettivi?
Fammelo sapere nei commenti.

Ci vediamo al prossimo video.

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