Boisson végétale d'avoine et fruits rouges- Bebida para mantenerse en forma y perder peso - Smoothie

Comment Perdre 5 kilos en une semaine? Une boisson très saine, facile, rapide et surtout délicieuse.
El batido que te ayudará a adelgazar hasta 5 kilos en una semana. Una receta muy sana, fácil, rápida y sobre todo deliciosa.
How to loose 5 kg in 1 week? A very healthy, easy, quick and above all delicious recipe

➡️= INGREDIENTS : Premier / Primero / First Smoothie : 4 portions / 4 porciones / 4 servings
- Flocons d'Avoine 30 g - Avena 30 g - Oats 30 g
- Eau 500 ml - Agua 500 ml - Water 500 ml
- Miel 2 CàS - Miel 2 cda - Honey 2 tbsp
- Graines de Chia 1 CàS - Semillas de Chia 1 cda - Chia seeds 1 tbsp
- Cannelle - Canela - Cinnamon
- Pomme Granny Smith 1 - Manzana Granny Smith 1 - Granny Smith apple 1

➡️= INGREDIENTS : 2èm / Segundo / Second Smoothie : 4 portions / 4 porciones / 4 servings
- Flocons d'Avoine 30 g - Avena 30 g - Oats 30 g
- Eau 500 ml - Agua 500 ml - Water 500 ml
- Miel 2 CàS - Miel 2 cda - Honey 2 tbsp
- Graines de Chia 1 CàS - Semillas de Chia 1 cda - Chia seeds 1 tbsp
- Cannelle - Canela - Cinnamon
- Fruits rouges 250 g - Frutas Rojas 250 g - Berries 250 g

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