#vlog | meu treino - Como engordar e criar massa muscular

Esse meu treino eu não mostro tudo.ate pq minha mãe estava sendo o tripé rsrs😂. Meu treino atualmente mudou e aumentei os pesos.eu sempre fui magra e resolvi mudar isso e entrei na academia.no começo eu não percebia as mudanças.mas quando vi as fotos foi que percebi.qualquer coisa mostro pra vocês mais dicas de como pegar corpo e ganhar massa muscular.espero que gostem. Hoje tenho se não me engano 3 anos que treino.

Видео #vlog | meu treino - Como engordar e criar massa muscular канала Débora Xavier