Гимнастика при вальгусе #youtubeshorts #гимнастикадома #гимнастикадети #fitness

💪Упражнения, которые изменят вашу жизнь!

В течение дня на стопу приходится огромная нагрузка. Ученые считают, что эта нагрузка равна нескольким сотням тонн.

🦶А ведь стопа – это наша опора! Она носит нас всю нашу жизнь!

Именно в основании наших ног кроются причины многих наших болезней, которые развиваются от гиподинамии. Так, например, начинается застой в капиллярах, затем – в сосудах, а потом и во внутренних органах. Как следствие, ишемическая болезнь сердца. И многие другие заболевания….

👣Берегите стопы! Уделяйте им особое внимание!

Выполняйте эти простые упражнения 👇 всего по 10-15 мин. в день. И они помогут:
🔸снять накопившуюся в ногах усталость,
🔸улучшить кровообращение в нижних конечностях,
🔸повысить тонус мышц,
🔸восстановить эластичность связок и сухожилий,
🔸повысить подвижность суставов.

Важно научить детей заботиться о своих стопах и в целом о своем теле смолоду, чтобы наши дети на долгие годы сохраняли здоровье и энергию.

#стопы
#youtube
#здоровье #health

Видео Гимнастика при вальгусе #youtubeshorts #гимнастикадома #гимнастикадети #fitness канала Healthy lifestyle