ELIMINA EL ESTRÉS Y LA TENSIÓN DEL CONFINAMIENTO - Grabación de creencias

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Este ejercicio forma parte del libro gratuito "Primeros Auxilios Emocionales en tiempos de pandemia".
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En estos momentos de cuarentena, en los que nuestra libertad y nuestro espacio se han visto reducidos, se dan cita múltiples emociones como la apatía, la desidia, el estrés, el aburrimiento, la soledad, el miedo, etc. Y al mismo tiempo aparece la necesidad de asumir nuevas responsabilidad, tanto en la educación de los hijos como en lo que respecta a la convivencia y equilibrio entre las tareas domésticas y las profesionales.

Este ejercicio te conducirá a interiorizar 100 creencias para cambiar tu diálogo interior, y desprenderte de todas las emociones desagradables que te acompañaban.

Lo ideal es que realices este ejercicio a diario durante una semana.

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