Entrenamiento de pecho en casa para hombres

¿Cómo se puede ganar músculo en la zona del pecho en casa? ¿Es posible inflar los pectorales sin usar pesas? Un pecho redondeado con músculos sin grasa parece solo posible si pagas de más para sudar en máquinas de gimnasio caras por meses. ¡Pero estos rápidos ejercicios de pecho en casa lograrán los mismos resultados sin ningún equipo!

¡Incluso hay algunas formas creativas de quemar la grasa!... Porque sí, no importa cuál sea tu meta, quemar la grasa de tu pecho te ayudará a revelar los músculos que hay debajo. Puedes hacer los típicos ejercicios cardiovasculares como correr o nadar, ¡o ser creativo! Bailar durante 30 minutos quema unas 200 calorías; tocar el trombón, 160; limpiar la casa, 150; ¡y tan solo el dormir quema 40!



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MARCAS DE TIEMPO:

Lagartijas 0:19

Lagartija inclinada 0:36

Lagartija en descenso 0:55

Lagartija de una sola pierna 1:23

Lagartija-fondo 1:38

Lagartija elevada a la mitad 1:57

Lagartija con aplauso 2:18

Lagartijas de arquero 2:34

Lagartijas de un brazo 2:55

Lagartijas de bombardero en picada 3:11

Aperturas de pecho deslizándose 3:33

Lagartija sostenida 3:59

Recomendaciones útiles 4:24


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