팔을 펴는 순간 구부러진 척추가 펴진다 | If you stretch your arm, your spine unfolds.

안녕하세요 고수님들 수키원장입니다~🥰😊

척추는 성장기인 자녀들에게도 나이가 있는 분들께도 언제나 고민거리로 주목 받는 체형부위입니다
내 척추가 얼마나 휘어진 지 궁금하실 우리 고수님들을 위해 오늘은 팔로 척추를 보는 방법에 대해 알려드리려고 합니다.
척추와 팔은 근막으로 연결되어 있기 때문에 팔이 돌아가면 척추가, 척추가 휘면 팔이
저절로 휘어지게 됩니다.

구부러진 척추를 펴기 위해서는 팔의 근막을 돌려서 원래대로 펴주어야 합니다.

팔로 척추의 구부러진 정도를 스스로 알아보고
부러진 척추를 펴는 팔 근막 스트레칭을 같이 따라해볼까요?
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