14日間で立ったまま下半身痩せ！ゴムバンドを使う脱ピーマン尻・脚やせトレーニング。ゴムチューブ筋トレで美尻美脚になる方法をご紹介します！

自宅でできる筋トレがさらに充実！ゴムバンド（ゴムチューブ・レジスタンスバンド）を使うことで強度が高められます。
ピーマン尻からヒップアップして桃尻に🍑
ゴムバンドのメリットは、お尻に負荷を感じやすくなること！通常のトレーニングよりも効きやすく、筋肉痛になりやすいです🙆‍♂️

内もも・裏ももも引き締まります。下半身の悩みを無くして、理想に近づきましょう！

チューブがない方は、今回の動画をチューブなしでチャレンジ！そのあと👇この動画👇で追い込むのがオススメ😊

☑️立ったままできる内ももの付け根ダイエット
https://youtu.be/xdlJ_mcMbdk
マンションでもできる内もも痩せトレーニングです！
本気の脚痩せ！再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIbmWeWvwVolFRhnubzJowYPIW1Crk5on

もっと桃尻！再生リスト（内もも・外もも・前もも痩せ含む）
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大好評のオンラインサロンでトレーニングを生配信しています💪
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地獄の６０秒で理想の体に。ベストセラー！

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🎬企画・ディレクター
ＫＮさん

🎧クレジット
Epidemic Sound
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＃band ＃脚やせ ＃ゴムバンド

Видео 14日間で立ったまま下半身痩せ！ゴムバンドを使う脱ピーマン尻・脚やせトレーニング。ゴムチューブ筋トレで美尻美脚になる方法をご紹介します！ канала ユウトレ【超効率自宅筋トレ】