Захотел и похудел. Часть 2. Гликемический индекс .

Углеводы из продуктов с низким гликемическим индексом преобразуются в энергию равномерно, и мы успеваем ее потратить. А углеводы из продуктов с высоким гликемическим индексом, наоборот, усваиваются слишком быстро, поэтому организм часть из них преобразует в энергию, а другую запасает в виде жиров.
https://youtu.be/w9JOkHu-KFA. Захотел и похудел. Начало .https://youtu.be/awSqRo2Xk8Q. Захотел и похудел. Часть 1. Дробное питание.https://youtu.be/nqiQRLZwzC4.

Видео Захотел и похудел. Часть 2. Гликемический индекс . канала Сергей Дерябин