أين يوجد فيتامين د في الغذاء ؟ / أفضل مصادر فيتامين دال الغذائية

في هذا الفيديو، نستعرض أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د وأهمية هذا الفيتامين لصحتنا العامة. من الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة وكبد البقر إلى الألبان المدعمة وصفار البيض، تعرف على الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لضمان الحصول على الكمية الكافية من فيتامين د.
------------------------
صفحتنا على الفيسبوك
https://www.facebook.com/almaarifa.space
--------------------
#فيتامين_د
#فيتامين_دال
#فيتامينات
------------------------
إخلاء المسؤولية : المعلومات الواردة في هذا الفيديو مخصصة للأغراض الإعلامية العامة فقط ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية، يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي أو نمط حياتك
--------------------
مصادر المعلومات
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/implantable-cardioverter-defibrillators/about/pac-20384692
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-Consumer/
https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/vitamin-d/

Видео أين يوجد فيتامين د في الغذاء ؟ / أفضل مصادر فيتامين دال الغذائية канала عالم المعرفة الصحية