Укрепляем мышцы спины
Уберите боль в спине, укрепляя мышцы, — выполняйте всего 4 упражнения🐈 Результат заметите уже после первого занятия!
⠀
СОХРАНЯЙТЕ этот 🆘 комплекс и пишите «СПАСИБО» ♥, — и вы забудете о болях в спине!
⠀
Позвоночник – это фундамент, на котором держится вся наша физиология. По статистике боли в спине ощущают 50% людей старше 30 лет😱
Грыжи, остеохондроз, даже недостаточная подвижность приводит к дискомфорту и болевым ощущениям!
⠀
Смотрите видео и выполняйте упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины, предупредить появление остеохондроза и других недугов;
⠀
⭕ Выполняйте упражнения медленно и вдумчиво, каждое по 10-15 раз, в конце не забудьте потянуться.
⠀
Пере упражнениям обязательно выполните разогрев: прыжки, бег на месте, приседания🏋♂
⠀
⚠Любые упражнения на растяжку необходимо выполнять с осторожностью.
⠀
Очень важно тренироваться регулярно и не перенапрягаться сразу — нагрузки должны увеличиваться постепенно.
⠀
‼Если у вас есть острая не проходящая боль, проконсультируйтесь с врачом
⠀#hochushpagat #шпагат #шпагатдома #stretching #растяжка
Видео Укрепляем мышцы спины канала Мой Ярославль.ТВ
⠀
СОХРАНЯЙТЕ этот 🆘 комплекс и пишите «СПАСИБО» ♥, — и вы забудете о болях в спине!
⠀
Позвоночник – это фундамент, на котором держится вся наша физиология. По статистике боли в спине ощущают 50% людей старше 30 лет😱
Грыжи, остеохондроз, даже недостаточная подвижность приводит к дискомфорту и болевым ощущениям!
⠀
Смотрите видео и выполняйте упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины, предупредить появление остеохондроза и других недугов;
⠀
⭕ Выполняйте упражнения медленно и вдумчиво, каждое по 10-15 раз, в конце не забудьте потянуться.
⠀
Пере упражнениям обязательно выполните разогрев: прыжки, бег на месте, приседания🏋♂
⠀
⚠Любые упражнения на растяжку необходимо выполнять с осторожностью.
⠀
Очень важно тренироваться регулярно и не перенапрягаться сразу — нагрузки должны увеличиваться постепенно.
⠀
‼Если у вас есть острая не проходящая боль, проконсультируйтесь с врачом
⠀#hochushpagat #шпагат #шпагатдома #stretching #растяжка
Видео Укрепляем мышцы спины канала Мой Ярославль.ТВ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Былинафест, Союз городов Золотого кольца, Пир на Волге. ЯрославльТренировка на Первом ЯрославскомКвартал на Большой Луговой - комфортное жильё рядом с центром Ярославля.Жульен в картофельных гнёздахКазань - город красок ✨Выступление одной из команд - The 10th muse, Ярославль.Салон красоты "Миллениум"Праздничный концерт ЯросДанс - Счастье!Кентервильское привидение. Открытие 91-ого театрального сезона.Выставка: “Илья Ефимович Репин и ученики”День открытых дверей в Центральном Банке. Ярославль.«МакХэппи день 2017» — благотворительный марафон объятий. 19 ноября. Ярославль.Тренировка для прокачки ягодиц и ногSbercamp - ТюменьВторые новогодние мечтания!ART DAY – пространство искусства и стиляМаринованная капустаМультимедийное 3D-шоуPalermo@YaroslavlПремьера спектакля “Огниво” по мотивам Г. Х. Андерсена.ГАСТРОБАР DUDKI