РАСТЯЖКА СПИНЫ И ШПАГАТОВ ПОЛКАНОВА ОЛЕСЯ

Тренировка на растяжку для любого уровня гибкости. Если вы новичок или продолжающий спортсмен, тренер, то делайте эти упражнения вместе со мной в своей амплитуде. Тогда вашей линии будут работать именно на вашем максимуме, а это и есть работа на результат. Не должно быть больно но и легко быть не должно. Находите ситуацию, когда ваше тело испытывает дискомфорт, и вы «привыкаете» к этому.
⠀
Ещё больше меня и тренировок тут👇🏼

инст моей школы Растяжки онлайн OP_Stretching:
instagram.com/op_stretching?igshid=1hytparncmkuchttps://

Мой Личный Инстаграм:
https://instagram.com/polkanovaolesya?igshid=18p06bdo0adtv
⠀
Сайт школы Растяжки где можете узнать информацию и записаться на ближайший поток:

Успей стать участником 23 потока легендарного онлайн-курса по растяжке от Олеси Полкановой
Курс “21 Days Stretch” - 21 видео урок по 30 минут
http://oppower.ru/stretching

Видео РАСТЯЖКА СПИНЫ И ШПАГАТОВ ПОЛКАНОВА ОЛЕСЯ канала Растяжка для начинающих с Олесей Полкановой