45 Маленьких Шагов, Которые Улучшат Вашу Жизнь За 100 Дней

Эти простые шаги невероятно изменят вашу жизнь! Такое нужно знать!
=================================
📍 Вы узнаете Интересные факты:
00:00 Эти шаги улучшат вашу жизнь!
00:46 Создайте свой план по уборке дома.
01:00 Для всего есть свое место, я кладу все на свои места
01:27 Дневник благодарностей
02:04 Список из 20 вещей, которыми вы любите заниматься
02:18 Ведите психологический дневник
02:37 Попробуйте рассмеяться хотя бы один раз в день
02:46 Выберите одну сложную книгу, до которой вы так и не добрались
02:57 Будьте любознательны
03:12 Вы не будете жаловаться
03:29 Устанавливайте будильник на минуту раньше
03:43 Ведите “Утренние страницы”
03:56 Сфокусируйте свое внимание на мыслях, словах и образах
04:05 Записывайте каждый рубль
04:09 В магазинах расплачивайтесь только наличными
04:18 Один час в день на поиск и создание нового источника дохода
04:24 Везде носите с собой записную книжку
04:37 Наименее приоритетное дело
04:45 Проследите за тем, куда вы сливаете время
04:57 В следующие 100 дней позвольте себе не быть многозадачным
05:04 Планируйте свой день с вечера
05:15 Выполняйте сначала самые важные дела
05:22 Анализируйте каждую прошедшую неделю
05:41 Каждый вечер приводите в порядок свое рабочее место
05:52 Составьте список всех обещаний и обязательств
06:04 Спрашивайте себя, а лучшее ли это применение вашего времени
06:16 Ешьте овощи 5 раз в день и фрукты 3 раза в день
06:22 Выберите продукт, от которого вы не можете отказаться
06:35 Ешьте из тарелок меньшего объема
06:41 Натуральный сок вместо заменителей
06:48 Вместо газировки пейте только воду
06:51 Рассчитайте свою норму воды
07:04 Составьте список из 10 легких и полезных закусок
07:08 Список из 10 полезных завтраков и начните их готовить
07:14 Список из 20 полезных блюд, которые можно приготовить на обед и ужин
07:19 Распланировать свое питание на неделю вперед
07:29 20 минут в день на физические упражнения
07:35 Шагомер на телефон и старайтесь проходить по 10 000 шагов
07:41 Находите в своем партнере что-то положительное
07:48 3 действия, которые вы будете совершать каждые день
08:02 Общайтесь с кем-то новым
08:17 Общайтесь с людьми, которыми вы восхищаетесь
08:27 Подождите несколько минут перед ответом на обиду
08:35 Старайтесь делать хотя бы одно доброе дело в день
08:41 Хвалите тех, кто этого заслуживает
08:45 10 комплиментов разным людям каждый день
=================================
🌝Заранее Всем Большое Спасибо:)
=================================
🎸Музыка из Видео:
🔻
"Sappheiros - Dawn" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0)
Music promoted by BreakingCopyright: http://bit.ly/2OBe00v
🔺
=================================
#саморазвитие
#психология
#мудрость

Видео 45 Маленьких Шагов, Которые Улучшат Вашу Жизнь За 100 Дней канала Это Нужно Знать!