고혈압 낮추는 칼륨 식품 5 #영양식 #고혈압 #건강식품 #칼륨음식 #혈압관리 #좋은정보 #건강정보 #숨밥
1. 바나나
칼륨이 풍부해 혈압 밸런스 유지에 도움
2. 시금치
철분뿐 아니라 칼륨도 많아 혈압 조절에 좋아요
3. 감자
껍질째 먹으면 칼륨 섭취에 효과적!
4. 아보카도
건강한 지방 + 칼륨의 대표 식품
5. 콩류
단백질과 칼륨을 함께 챙길 수 있어요
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3. 감자
껍질째 먹으면 칼륨 섭취에 효과적!
4. 아보카도
건강한 지방 + 칼륨의 대표 식품
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18 мая 2025 г. 13:47:16
00:00:06
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