Morning ☀️

Начало Дня у меня обычно очень оснащено ритуалами, сформированными годами. Моя удаленная работа, позволяет мне никуда не спешить и медленно проживать Утро. Подъем, обычно в 7:40 . Очень хочу выработать привычку вставать в районе 6 утра . Пока думаю как мягко это внедрить. Ведь только привычки вошедшие в нашу жизнь мягко, без сопротивления, тотального надзора и важности Становятся нашей частью, формируя полностью нас и окружающее пространство .

➰ Шесть кругов Сурья Намаскара
➰ Наули (щадящий массаж внутренних органов)
➰Утренний душ
➰ Кубик льда – для тонуса кожи лица (новая привычка, очень рабочая и бодрящая)
➰ Стакан воды – комнатной температуры
➰ Что то Красивое на завтрак (иногда я вообще не завтракаю, но если ДА то стараюсь сделать красиво, чтобы мои глаза видели красоту которую я ем— это тоже создаёт общий фон бытия)

Видео Morning ☀️ канала Olga Kaznina