COLESTEROL

¿Sabías que el colesterol no es el villano que nos han hecho creer?
Tu cuerpo lo necesita para producir hormonas, vitamina D y mantener saludables tus células.
El verdadero problema no es el colesterol, sino su oxidación.
Y esto sucede cuando consumimos en exceso azúcar y carbohidratos refinados.
Esa oxidación del colesterol LDL es lo que forma la placa en las arterias y aumenta el riesgo de enfermedades.
¿Y qué lo empeora? Las grasas trans.
Están en galletas, pan dulce, comida rápida y frituras. Y no solo afectan tu corazón, también promueven grasa abdominal y resistencia a la insulina.
Si quieres cuidar tu salud cardiovascular, no se trata solo de reducir colesterol, sino de evitar la inflamación.
Haz pequeños cambios en tu alimentación y notarás una gran diferencia.
Comienza hoy. Tu corazón te lo va a agradecer.

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