Как перестать заедать эмоции: пошаговая инструкция избавления от эмоционального переедания

В этом видео вы узнаете, как справиться с эмоциональным перееданием. Мы обсудим разные уровни решения проблемы, которые могут быть использованы в разных обстоятельствах.
таймлист
00:00 вступление
00:55 эмоциональный и физиологический голод
01:54 механизм эмоциогенного переедания
03:28 движение к идеальному пищевому поведению
03:58 уровень 1 - поведение
05:45 уровень 2 - эмоции
07:47 уровень 3 - триггеры
09:21 уровень 4 - способность выдерживать тягу
14:25 завершение

〰
Меня зовут Юлия Пономарева. Я клинический психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения. С 2020 года я специализируюсь на работе с проблемами лишнего веса, нарушениями и расстройствами пищевого поведения.
〰
Контакты:
+7(916)8727242
https://taplink.cc/juli.psy.diet

Запись на БЕСПЛАТНУЮ консультацию https://forms.gle/VuW8FgaCRGhWxn7E8

Видео Как перестать заедать эмоции: пошаговая инструкция избавления от эмоционального переедания канала Психодиетология для всех