"No puedes cambiar". ¡¡¡Conoce el poder de los hábitos!!!

He terminado de leer The Power of Habit de Charles Duihgg y he querido hacer un vídeo de los puntos más importantes:
0:00 Intro
1:09 ¿Cómo se forman los hábitos?
2:16 ¿Cómo cambiar un hábito?
3:38 La estructura del cambio de hábitos
9:03 Insights extra
10:18 Fin

OJO!!! NO HAY SPOILERS del libro.

Si te ha gustado el vídeo o tienes una pregunta déjame un comentario!!!

Видео "No puedes cambiar". ¡¡¡Conoce el poder de los hábitos!!! канала Jose Leon