KELL AZ IZOMLÁZ? Miért van izomlázam (nem azért, mint gondolnád...) és mit tegyek ellene?

Minden szolgáltatásomról részletes infót találsz a https://haromharmad.hu oldalon, várom a közös munkát!!!

Táplálékkiegészítők / edzés felszerelések / tech cuccok:
https://prozis.com/3N1B - a "HAROMHARMAD" kód használatával 10% kedvezményre vagy jogosult!!

Ruháim: https://vxsgymwear.co.uk - a "PETERB" kód használatával 10% kedvezményre vagy jogosult!!

Sziasztok! Ebben a videóban beszéljünk kicsit az izomlázról! Mi okozza, jó e nekünk, mit tegyünk ellene?

A kar edzésem pedig:
Oldalemelés ülve
4x10-12
Kubai nyomás (szerűség)
3x12-15
Keresztcsigás oldalemelés
3x8-10
Homlokra engedés fekve
3x8+2+2
Csigás letolás térdelve
3x10-12
Alsócsigás bicepsz
3x10-12
Bicepsz padnak dőlve
3x12-15

Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: 3harmad@gmail.com
instagram: harom.harmad
Facebook: https://www.facebook.com/3harmad/

Видео KELL AZ IZOMLÁZ? Miért van izomlázam (nem azért, mint gondolnád...) és mit tegyek ellene? канала Három Harmad