La mia MORNING ROUTINE produttiva ed energizzante ✨|CRESCITA PERSONALE | PRODUTTIVITA'|

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La mia MORNING ROUTINE produttiva ed energizzante✨| CRESCITA PERSONALE | PRODUTTIVITA'

Se avessi visto questo video 2 anni fa avrei pensato che non era per me una morning routine così.
In fondo ero una pigra e una dormigliona. Poi nel 2015 ci si è messa pure l'insonnia nella mia vita. Insomma era davvero impossibile per me pensare anche solo di avere una morning routine.
Ma da quel periodo di crisi tutto è cambiato: mi sono rimessa in gioco, ho iniziato a "fare spazio", a eliminare il superfluo e a ritrovarmi.
Ho scoperto quindi la morning routine e i suoi mille benefici.
Mi ha aiutata a trasformami in quella che sono e a motivarmi.
Se questo video arriva fino a te è proprio grazie alla mia morning routine.

Credo che una morning routine ben studiata possa migliorare la vita di chiunque e che ognuno possa trovare la proprio in modo graduale e sostenibile.

00:00 Introduzione alla mia morning routine
00:51 Risveglio
01:55 Mi rinfresco
03:43 Il silenzio
04:13 Acqua
04:41 Incenso
05:23 Per cosa si usa la morning routine
05:42 Movimento: un pò di yoga
06:37 Saluti al sole
07:47 Meditazione
08:28 Affermazioni positive
10:25 A cosa servono le affernazioni positive
11:00 Colazione
12:02 Ti racconto
13:57 L'olivello sapinoso
14:26 Risistemo la cucina
15:08 Pc e cellulare (finalmente lo accendo)
16:21 Mi dedico al blog
16:49 Rifaccio il letto + sorpresa
17:50 Grazie per il like:)
18:20 Ti lascio il link al secondo video dove spiego come costruirti una morning routine in modo graduale e sostenibile: https://www.iltuoannozero.com/morning-routine

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Disclaimer:
Ci tengo a precisare che non sono una psicologa, non sono una coach. Nella vita sono una consulente finanziaria (sono laureata in Economia e specializzata in Finanza Aziendale e Mercati Finanziari), che lavora in ambito bancario. Sono una grande appassionata di crescita personale. Mi sono avvicinata a questo mondo dopo un periodo di grave crisi personale, dettato da ansia e stress. Per questo condivido qui ciò che con me è stato utile e cosa faccio per vivere oggi in modo più sereno e consapevole. Oltre che il mio percorso verso il minimalismo. I consigli derivano solo dalla mia esperienza applicata. In caso di necessità, ti consiglio sempre di rivolgerti ad uno specialista.

Se vuoi conoscere meglio la mia storia la trovi su: https://www.iltuoannozero.com/chi-sono

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Alla tua rinascita,
Caterina

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