Загрузка...
Все видеоНовые видеоПопулярные видео

🌷 예쁜 다리라인 만들기 프로젝트✨️ 고관절 + 햄스트링 + 종아리까지 풀어주는 스트레칭



Видео 🌷 예쁜 다리라인 만들기 프로젝트✨️ 고관절 + 햄스트링 + 종아리까지 풀어주는 스트레칭 канала monica
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Вчера, 16:01:40
00:00:21
monica
Правообладателям
Жалоба на материал Недопустимый материал Нарушение авторских прав
Комментарии
Поделиться
Другие видео канала

뱃살없애주는 복근운동 1,2🌿 다같이 크롭티 입어요😊뱃살없애주는 복근운동 1,2🌿 다같이 크롭티 입어요😊

🌿 고유수용성 감각을 기르면서 허벅지 살 정리하기🌿 고유수용성 감각을 기르면서 허벅지 살 정리하기

뻣뻣한 고관절과 비뚤어진 골반이 생리통을 더 심하게 만든다는 사실👀🌼 : 생리통이 심한분들이라면 자주 따라해주세요🍀뻣뻣한 고관절과 비뚤어진 골반이 생리통을 더 심하게 만든다는 사실👀🌼 : 생리통이 심한분들이라면 자주 따라해주세요🍀

아쉬와산찰라🌼 : 골반정렬, 라운드숄더 개선, 거북목 완화, 부유방제거에 좋은 동작입니다. 상체가 앞으로 쓰러지지않게, 뒤로 기대 눕는 느낌을 가져가주세요아쉬와산찰라🌼 : 골반정렬, 라운드숄더 개선, 거북목 완화, 부유방제거에 좋은 동작입니다. 상체가 앞으로 쓰러지지않게, 뒤로 기대 눕는 느낌을 가져가주세요

🌼 골반근육, 엉덩이, 고관절 유연성 모두 강화하는 운동🌼 골반근육, 엉덩이, 고관절 유연성 모두 강화하는 운동

막힌 서혜부를 뻥 뚫어 하체를 얇게 만들어주는 스트레칭🫐 : 하체 부종이 있는분들께 좋은 동작입니다막힌 서혜부를 뻥 뚫어 하체를 얇게 만들어주는 스트레칭🫐 : 하체 부종이 있는분들께 좋은 동작입니다

🍀 허벅지 안쪽, 뱃살 없애는 운동✔️ 척추를 곧게 세워서 허리가 무너지지 않게 해주세요🍀 허벅지 안쪽, 뱃살 없애는 운동✔️ 척추를 곧게 세워서 허리가 무너지지 않게 해주세요

하체 부종형 다리에 좋은 스트레칭 모음집✨️하체 부종형 다리에 좋은 스트레칭 모음집✨️

안벅지, 아랫배 제거하는 운동🌼 : 아랫배를 당기며 진행해주세요안벅지, 아랫배 제거하는 운동🌼 : 아랫배를 당기며 진행해주세요

🍀 코어, 옆구리, 허벅지까지 한번에 사용할 수 있는 운동 : 가능하면 손바닥이아닌, 손끝만 세워서 진행해주세요🍀 코어, 옆구리, 허벅지까지 한번에 사용할 수 있는 운동 : 가능하면 손바닥이아닌, 손끝만 세워서 진행해주세요

🌼 허리, 몸통이 얇아지는 필라테스호흡(흉곽호흡) 제대로하는법🌼 허리, 몸통이 얇아지는 필라테스호흡(흉곽호흡) 제대로하는법

🌿 허벅지 + 아랫배 없애주는 운동🌿 허벅지 + 아랫배 없애주는 운동

복근운동 모음집🌼복근운동 모음집🌼

아랫배 없애주는 운동 모음🌼 : 허리가 과하게 꺾이거나 말리지않도록, 바른척추를 유지하면서 코어를 함께 사용합니다.아랫배 없애주는 운동 모음🌼 : 허리가 과하게 꺾이거나 말리지않도록, 바른척추를 유지하면서 코어를 함께 사용합니다.

거북목, 라운드숄더 완화시키는 동작 : 등이 말리지않게 곧게 펴내고, 꼬리뼈도 천장으로 들어올려줍니다.거북목, 라운드숄더 완화시키는 동작 : 등이 말리지않게 곧게 펴내고, 꼬리뼈도 천장으로 들어올려줍니다.

허벅지 앞,뒤,양옆 모두 태우는 운동💚 : 함께 얇은 허벅지 만들어요허벅지 앞,뒤,양옆 모두 태우는 운동💚 : 함께 얇은 허벅지 만들어요

🍀 라운드숄더, 허리강화, 척추 유연성, 하체 부종제거에 좋은 동작🍀 라운드숄더, 허리강화, 척추 유연성, 하체 부종제거에 좋은 동작

🫧 엉덩이라인, 허리통증 잡을 수 있는 운동들 : 동작을 할 때 엉덩이가 동그랗게 말리지않도록, 오리궁뎅이를 만들어주세요.🫧 엉덩이라인, 허리통증 잡을 수 있는 운동들 : 동작을 할 때 엉덩이가 동그랗게 말리지않도록, 오리궁뎅이를 만들어주세요.

🌿 튼튼한코어 + 하체 부종을 없애주는 동작🌿 튼튼한코어 + 하체 부종을 없애주는 동작

베이비몬스터 아현이 하는 복근운동 모음🌼베이비몬스터 아현이 하는 복근운동 모음🌼

골반 유연성, 근력을 강화시켜주는 동작 모음🩶골반 유연성, 근력을 강화시켜주는 동작 모음🩶

TopArticle.Ru
Статистика портала
Яндекс.Метрика
© 2008-2025 «Информационно-развлекательный портал города Верхняя Салда»
| Карта портала | Контакты | Сообщить об ошибке | Соглашения Пользовательское соглашение Соглашение о конфиденциальности Согласие на обработку персональных данных Информация для правообладателей Об использовании Cookies
salda.ws@mail.ru
Сейчас на сайте: 217 Статистика портала
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки

На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.

Об использовании CookiesПринять