【防跌運動系列 EP04】 踏步運動｜在家做一做

【 👵🏻防跌運動系列👴🏻 #4】

防跌運動系列第4️⃣集上載啦!又同大家見面！🙋🏻‍♀️🙋🏻

過完🐣復活節假期🐣，又要郁一郁身體做運動!

「跌倒」是老友記意外一大剋星，長者少郁動，肌肉開始軟弱無力，造成長者容易跌倒危機⁉️所以要不斷鍛煉肌肉，預防勝於治療。

我們可以怎麼辦❓🤷🏻‍♀️
當然要睇最新一集防跌運動系列-【踏步運動】
有助強化下肢力量💪🏻
▶️瀏覽：https://youtu.be/vj2B2V6JEfg

一耆一會將會推出9️⃣集防跌運動系列（每2星期逢星期五）
讓大家可以安心在家做運動🏠 ，鍛煉鍛煉一下，成為一個充滿肌力老友記

想即時睇到新片? 👉🏻http://bit.ly/3pP3QfN👈🏻
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