پیاده روی بکنیم یا نکنیم؟؟مزایا یا معایب پیاده روی؟؟؟

پیاده روی بهترین ورزش برای همه!!!پیاده روی تمام سموم و مواد زائد که با غذاخوردن در بدن تولید می‌شود را از بدن دفع میکند،خون را از بلغم و سودا پاک میکند،کسانیکه چاقی بلغمی دارند پیاده روی برایشان حکم دارو را دارد،پیاده روی باعث تقویت عضلات پا میشود سیستم دفعی را تقویت میکند،استرس که یک هورمون کشنده را از بین می‌برد کسانیکه روحیه افسرده دارند حتما پیاده روی کنند چون با پیاده روی کردن خونرسانی به مغز و سلول‌های بدن بهتر انجام می‌شود و این باعث می‌شود که بدن بهتر کار کند و شارژ شود.پیاده روی کردن درمان غلظت خون است کسانیکه غلظت خون دارند پیاده روی برایشان دارو است طب کهن پیاده روی را رقیب حجامت می‌داند.اگر بدنی سبک و سالم میخواهید روزانه ۳۰دقیقه(اگر مبتدی هستید ۱۵ دقیقه) پیاده روی کنید.فقط با پیاده روی میتوانید بدنی سبک، خونی تمیز و پاک ،سیستم قلبی عروقی قوی و روحیه شاد و ظاهری شاداب و جوان ، طول عمر بالا داشته باشید.

Видео پیاده روی بکنیم یا نکنیم؟؟مزایا یا معایب پیاده روی؟؟؟ канала دکترشید