Comment RÉUSSIR À COUP SÛR ton régime ? (NON à l'effet Yoyo!)

Quand on désire perdre de la graisse, on pense tout de suite au mot "régime". Seulement, Cc mot est souvent synonyme de restriction. Si l'on gère mal son "régime" la notion de plaisir disparaît en laissant place à la frustration. On devient ainsi plus facilement stressé, frustré.

La science montre qu'un stress permanent trop elevé augmente la glycémie. Le pancréas sécrètant en permanence de l'insuline, ton corps sera toujours en mode stockage de graisses.
Dans cette vidéo je t'explique une approche psychologique pour réussir à réussir ton "régime".

Etude scientifique :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5309902/

Musique de fond, merci Amélie : https://www.youtube.com/watch?v=t_Kd_G7p6ZQ

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