¿Personas TÓXICAS? Reduce tu ansiedad | Resiliencia

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Desempolvamos el término tan usado y a menudo mal entendido de "persona tóxica" para revelar lo que verdaderamente significa la toxicidad en nuestras relaciones. La clave no reside en etiquetar a las personas como tóxicas, sino en comprender cómo la cantidad de estrés que una interacción genera y el tiempo que pasamos expuestos a este estrés determina la toxicidad de la situación.

La toxicidad, entonces, se define por la cantidad y la duración de la exposición a un estresor, no por la naturaleza intrínseca de una persona. Si te encuentras sintiendo un nivel de estrés que no es beneficioso para ti, la solución no es declarar a la otra persona como tóxica, sino ajustar tu nivel de exposición a ella. Este enfoque nos invita a reflexionar sobre nuestras reacciones y la gestión de nuestras relaciones, destacando que lo que nos afecta negativamente puede ser diferente para cada uno de nosotros.

Además, este video ilumina el concepto de dosis hormética en las relaciones humanas: la idea de que un cierto grado de exposición a situaciones desafiantes es necesario para el crecimiento personal. Rodearse exclusivamente de personas que nos hacen sentir cómodos puede parecer beneficioso, pero en realidad, limita nuestro crecimiento. Es a través de la interacción con aquellos que nos retan que podemos expandir nuestras perspectivas y fortalecernos.

Descubre en este short por qué replantear nuestra percepción de la toxicidad puede ser el primer paso hacia relaciones más saludables y un crecimiento personal más profundo.

Видео ¿Personas TÓXICAS? Reduce tu ansiedad | Resiliencia канала Xavier Pirla. Master Trainer PNL y Coaching. TI