Тренировка груди и дельт с Дмитрием Крыловым, Александром Барашем и Денисом Швецовым

Выполняем упражнения вместе💪🏻

Жим Смита под углом в сете
с жимом гантелей под углом
(4 подхода по 10-15 раз)

Жим штанги под углом в сете
с отжиманиями от грифа
(3 подхода по 10-15 раз)

Жим гантелей в положении сидя в сете
с махами гантелей в сторону
(3 подхода по 15-20 раз)

Махи гантелей в сторону в положении лежа
на скамейке в сете с разведением
на задние дельты в кроссовере
(3 подхода по 10-15 раз)

Дмитрий Крылов - https://vk.com/krylovdmitriy
Александр Бараш - https://vk.com/mr_objorkin
Денис Швецов - https://vk.com/denis.shvetsov

Видео Тренировка груди и дельт с Дмитрием Крыловым, Александром Барашем и Денисом Швецовым канала Дмитрий Крылов Бодибилдинг и Бизнес.