QUANDO MANGIARE PROTEINE | LA POSIZIONE DELL'ISSN

Con il termine "protein timing" ci si riferisce alle tempistiche di assunzione proteica. In altri termini: quando è meglio mangiare le proteine?
Più volte al giorno? Una sola volta? Vicino all'allenamento? Conta davvero? E' indifferente?
L'ISSN ha detto la sua, noi diciamo la nostra.. voi invece?

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