PIĘKNE I ZDROWE RAMIONA

PIĘKNE I ZDROWE RAMIONA

Ćwiczenie ramion ma kilka ważnych korzyści, zarówno zdrowotnych, jak i estetycznych. Oto kilka powodów, dla których warto regularnie trenować ramiona:

1. **Zmniejszenie bólu**: Silniejsze ramiona mogą poprawić stabilność stawów barkowych, co może pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji i bólów. Silne mięśnie ramion mogą również pomóc w lepszym wsparciu codziennych ruchów, zmniejszając obciążenie na stawach i zmniejszając ból w wyniku przeciążenia.

2. **Poprawa funkcjonalności**: Silne ramiona ułatwiają wykonywanie codziennych czynności, takich jak podnoszenie przedmiotów, noszenie torb, przenoszenie cięższych rzeczy, a także wykonywanie innych aktywności fizycznych, jak bieganie, pływanie, czy treningi siłowe.

3. **Efekt wizualny**: Regularny trening ramion pomoże je wyrzeźbić, co może poprawić sylwetkę i nadać jej bardziej proporcjonalny wygląd. Bardziej zdefiniowane ramiona mogą dawać wrażenie ogólnej sylwetki bardziej wysportowanej.

Ps. Żadna internetowa porada nigdy nie zastąpi ci wizyty u specjalisty.

Tu kupisz moją książkę:
https://sklep.juliazurawska.pl/produkt/encyklopedia-zdrowych-stop/

#ćwiczenia #terapia #fizjoterapia #rehabilitacja #ból #dc #trening #bólbarku #bark #stretching #dc

– Ćwiczenia – terapia – Fizjoterapia – rehabilitacja – ból barku – stożek rotatorów – trening – wzmacnianie - trening ramion - piękne ramiona

Видео PIĘKNE I ZDROWE RAMIONA канала Julia Żurawska